Dicas para manter o peso ideal! ♥

Todos nós sabemos como chegar no peso ideal. Dieta e exercícios e dieta e exercícios, mais dieta... 
Mas será que sabemos como nos manter nesse tão desejado peso ideal? 

Aqui vão algumas dicas de como mante-lo ♥ 

Dica 1: ♥ 

Continuar com a rotina de treinos e exercícios físicos! 
Não é porque você atingiu sua meta que vai colocar tudo a perder, né? 
Seu corpo está acostumado a um ritmo de exercícios, se você parar, ele vai voltar ao que era antes. 
Tente manter o foco! 

Dica 2: ♥ 

Manter uma alimentação saudável e balanceada! 

Você chegou até aqui com uma alimentação super saudável e balanceada, agora mais do que nunca é a hora de manter isso! Assim, seu corpo irá continuar a responder bem, mantendo seu peso ideal intocável ♥  

Dica 3: ♥ 

Besteirinhas só no final de semana! 

Agora pode! Você CHEGOU ao seu peso ideal! Vale comer uma coisinha aqui e outra ali, mas sem exageros, ok? 

Dica 4: ♥ 

Transforme a vida saudável e sua rotina de treinos como seu estilo de vida e uma coisa prazerosa! Assim, não será uma tortura ir a academia ou comer uma salada no almoço e você poderá levar isso para o resto de sua vida! 

Dica 5: ♥ 

Procure novas receitas! 

Ninguém merece comer todo dia a mesma coisa, né?

Por isso, procure novas receitas saudáveis para abrir seu paladar aos novos sabores e para não enjoar da sua dieta! 

Estas são as dicas que eu sigo e levo para a minha vida para manter o meu peso ideal!

Espero que tenham gostado!

Beijinhos e até a próxima!!♥ ♥ ♥