Receita Fitness: Biomassa de Banana! ♥

Há algum tempo, o estilo de vida fitness vêm aumentando. Muitas pessoas já estão em busca de uma vida mais saudável e aumentar sua autoestima. ( fiz um post de como manter o peso ideal, para ver clique aqui). Como eu disse no post de como manter seu peso ideal, é muito difícil nos mantermos em uma dieta sem comer coisas gostosas e diferentes. Visto isso, pesquisei algumas receitas que podem nos auxiliar a montar alguns cardápios no nosso cotidiano. Uma receita coringa que eu encontrei pesquisando(e já testei) é a de biomassa de banana verde. A biomassa pode ser usada tanto em alimentos salgados, quanto doce. Devido sua consistência, pode substituir o leite condensado, creme de leite... Deixando assim o alimento mais saudável, sem glúten, sem lactose e com baixa insulina. 

Então vamos à receita ♥

Ingredientes ♥

1 cacho de banana verde (realmente verde, não pode estar em processo de amadurecimento)

Modo de preparo ♥ 

Lave bem as bananas verdes com as cascas e coloque-as em uma panela de pressão com água fervente (o necessário para cobrir todas as bananas). Cozinhe as bananas com casca por 8 minutos, desligue o fogo e deixe que a pressão continue cozinhando as bananas por mais 12 minutos. Após o cozimento mantenha as bananas na água quente. Aos poucos, vá descascando uma a uma e coloque imediatamente no processador ou no liquidificador para bater.

 A receita é bem fácil e rápida! Não tem desculpa para não provar, em?
Em breve terá receitinhas de pratos usando a biomassa de banana verde! Fiquem de olho!
 Beijos e até a próxima! ♥
 

Dicas para manter o peso ideal! ♥

Todos nós sabemos como chegar no peso ideal. Dieta e exercícios e dieta e exercícios, mais dieta... 
Mas será que sabemos como nos manter nesse tão desejado peso ideal? 

Aqui vão algumas dicas de como mante-lo ♥ 

Dica 1: ♥ 

Continuar com a rotina de treinos e exercícios físicos! 
Não é porque você atingiu sua meta que vai colocar tudo a perder, né? 
Seu corpo está acostumado a um ritmo de exercícios, se você parar, ele vai voltar ao que era antes. 
Tente manter o foco! 

Dica 2: ♥ 

Manter uma alimentação saudável e balanceada! 

Você chegou até aqui com uma alimentação super saudável e balanceada, agora mais do que nunca é a hora de manter isso! Assim, seu corpo irá continuar a responder bem, mantendo seu peso ideal intocável ♥  

Dica 3: ♥ 

Besteirinhas só no final de semana! 

Agora pode! Você CHEGOU ao seu peso ideal! Vale comer uma coisinha aqui e outra ali, mas sem exageros, ok? 

Dica 4: ♥ 

Transforme a vida saudável e sua rotina de treinos como seu estilo de vida e uma coisa prazerosa! Assim, não será uma tortura ir a academia ou comer uma salada no almoço e você poderá levar isso para o resto de sua vida! 

Dica 5: ♥ 

Procure novas receitas! 

Ninguém merece comer todo dia a mesma coisa, né?

Por isso, procure novas receitas saudáveis para abrir seu paladar aos novos sabores e para não enjoar da sua dieta! 

Estas são as dicas que eu sigo e levo para a minha vida para manter o meu peso ideal!

Espero que tenham gostado!

Beijinhos e até a próxima!!♥ ♥ ♥ 

Resenha: A Rainha Vermelha ♥

Oi genteee, hoje é dia de resenha do meu primeiro livro lido de 2016! Êeeê 1/100! Eu amei esse livro e espero que vocês amem a minha resenha!  

Título: A Rainha Vermelha

Série: A Rainha Vermelha #1

Autor (a): Victoria Aveyard

Editora: Seguinte

Páginas: 424

Ano: 2015

Sinopse:  A Rainha Vermelha - O mundo de Mare Barrow é dividido pelo sangue: vermelho ou prateado. Mare e sua família são vermelhos: plebeus, humildes, destinados a servir uma elite prateada cujos poderes sobrenaturais os tornam quase deuses. Mare rouba o que pode para ajudar sua família a sobreviver e não tem esperanças de escapar do vilarejo miserável onde mora. Entretanto, numa reviravolta do destino, ela consegue um emprego no palácio real, onde, em frente ao rei e a toda a nobreza, descobre que tem um poder misterioso… Mas como isso seria possível, se seu sangue é vermelho? Em meio às intrigas dos nobres prateados, as ações da garota vão desencadear uma dança violenta e fatal, que colocará príncipe contra príncipe — e Mare contra seu próprio coração.

Como já diz a sinopse, o livro conta a história de Mare Barrow, uma garota vermelha que vive em um mundo dividido pelo sangue. O sangue vermelho é o dos criados, dos pobres, humilhados, dos recrutados para morrer nas trincheiras das guerras. O sangue prata é o dos nobres, da realeza, ricos e poderosos. Além disso, os portadores do sangue prata têm poderes especiais, como ficar invisível, manipular metais, manipular o fogo, etc. Marre estava próxima de seus 18 anos, a idade em que os vermelhos, homens e mulheres têm que se recrutar para a guerra. Guerra entre dois governos Prateados onde só há derramamento de sangue vermelho. Para ajudar seus pais, a pobre menina tinha que roubar moedas, objetos ou alimentos por sua cidade, Palafitas. Kilon, amigo de infância de Marre estava mais próximo ainda de partir para a guerra, mas Mare estava disposta a lutar para mudar isso, pois seu pai já havia ido para guerra, assim como seus 3 irmãos mais velhos. A garota, foi a procura de seu velho amigo willow com esperança de que ele ajudasse os dois jovens a fugir de Palafitas e da guerra, mas chegando lá encontrou uma mulher, uma guerreira chamada Farley, que lhe fez uma proposta de 1coroa (moeda), por pessoa para a fuga. O que já era uma fortuna. Já sem esperanças, Mare decide virar a noite na beira da estrada tentando roubar para conseguir as duas coroas. Por falta de sorte(ou não), a ultima vitima de Mare, conseguiu a pegar antes que conseguisse roubar e fugir, mas ela era corajosa e não teve medo, após alguns minutos de tensão olhando para o homem que a havia parado, a menina resolve se abrir e contar o motivo de estar lá, com pena, o homem lhe dá 2 coroas(Inacreditavelmente o que ela precisava) e a acompanhou até seu vilarejo. Naquela noite, a vida de Mare mudaria para sempre. No dia seguinte, ela recebeu uma intimação do Rei, a convidando para trabalhar como criada no palácio. Mare não acreditara, estava salva da guerra e teria dinheiro para ajudar seus pais e sua irmã mais nova, Gina. Porém certos acontecimentos fazem a garota ficar sem saída e ficar muito próxima de ser uma prateada mas ao mesmo tempo surge uma esperança de haver um mundo melhor, com igualdade entre vermelhos e prateados. Um grupo de rebeldes chamado Guarda Escarlate. Como Mare ja estava infiltrada no palácio, seria mais facil de ajudar, mas seria muito perigoso, contudo a ladra de palafitas nunca teve medo do perigo e se juntou a Guarda Escarlate. Porém, não era tão fácil assim, pois seu coração estava tão dividido quanto os dois mundos.E assim ela busca lutar pelos seus direitos e pelos direitos do seu povo mesmo de dentro do palácio e ao mesmo tempo tenta organizar os sentimentos que estão em seu coração . "Nós iremos nos levantar, vermelhos como a aurora". 

Apesar de este livro conter algumas coisas parecidas com A Seleção e com outras sagas, eu amei ele e estou loucamente esperando uma continuação! Espero que tenham gostado amores.

 Beijos e até a próxima️️

Especial Semana Kiera Cass- Resenha: A Escolha ♥

Nome: A Escolha

Autor(a):Kiera Kass

Editora: Kiera Cass

Número de páginas: 352

Estrelinhas ( 1 a 5): ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆

Sinopse: America era a candidata mais improvável da Seleção: se inscreveu por insistência da mãe e aceitou participar da competição só para se afastar de Aspen, um garoto que partira seu coração. Ao conhecer melhor o príncipe, porém, surgiu uma amizade que logo se transformou em algo mais… No entanto, toda vez que Maxon parecia estar certo de que escolheria America, algum obstáculo fazia os dois se afastarem. Um desses obstáculos era Aspen, que passou a ocupar o posto de guarda no palácio e estava decidido a reconquistar a namorada. Em encontros proibidos, ele a reconfortava em meio àquele mundo de luxos e rivalidades. Com essas idas e vindas, 

America perdeu um pouco de espaço no coração do príncipe, lugar que foi prontamente ocupado por outra concorrente. Para completar, o rei odiava America e a considerava a pior opção para o filho. Assim, tentava sabotar a relação dos dois, inventando mentiras e colocando a garota em prova a todo instante. Agora, para conseguir o que deseja, America precisa cortar os laços com Aspen, conquistar o povo de Illéa e conseguir novos aliados políticos. Mas tudo pode sair do controle quando ela começa a questionar o sistema de castas e a estratégia usada para lidar com os ataques rebeldes.

Bom amores, este é o meu livro preferido da trilogia. Eu fiquei de ressaca literária umas duas semanas. É sem dúvidas o mais impactante e talvez o mais triste!(ops, sem spoiler haha). 

Neste livro, Maxon e América ficam mais próximos e ao mesmo tempo mais distantes. Sim, é uma confusão danada! Mas ao mesmo tempo, América também se aproxima de Aspen, porém de uma maneira diferente. 

Maxon é pressionado por seu pai(que não gosta nem um pouco de América) e também pelos frequentes ataques rebeldes ao palácio, a fazer logo a sua escolha. Mas além da escolha de Maxon, há também a escolha de América! FINALMENTE ela escolhe entre Maxon e Aspen. 

Porém, há certos acontecimentos que deixam América a ponto de desistir da coroa e consequentemente do coração do príncipe Maxon. 

Acho que se eu continuar falando, vou acabar contando tudo haha. Mas é o melhor livro, leiam, vocês não vão se arrepender! 

Beijos amores, até a próxima! ♥ ♥  ♥ ♥  ♥ ♥